Treinos
TREINOS NEXT RUN
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TREINO CARDIOVASCULAR
Momento em que os atletas realizam o que é proposto em sua planilha de treino ou o que for proposto por um de nossos treinadores.
Por exemplo: 10 Kilômetros na frequência cardíaca entre 140 e 160 batimentos por minuto.
TREINO FUNCIONAL
A Next Run foi pioneira em colocar o treino funcional adaptado à corrida no planejamento de seus ateltas.
Esse treino é totalmente supervisionado por um treinador e são montadas "estações" de treino para os atletas cumprirem o que for solicitado
O intuito com esse treino é desenvolver a capacidade neuromuscular, o equilíbrio e a força dos atletas
Horários de Treino:
- Segunda - Treino Cardiovascular - 18h às 20h
Parque da Cidade - Profs. Thiago Cardoso e Ludhi Moura | Estagiário JK
- Terça - Treino Funcional - 18h30 às 19h30 e 19h30 às 20h15
Parque da Cidade - Prof. Andrei Achcar e Laís Salazar
- Quarta - Treino Cardiovascular - 6h às 9h
Parque da Cidade - Profs. Andrei Achcar e Henrique Jacob
- Quarta - Treino Cardiovascular - 18h30 às 20h
Parque da Cidade - Profs. Thiago Cardoso, Laís Salazar e JK
- Quinta - Treino Funcional - 18h30 às 19h30 e 19h30 às 20h15
Parque da Cidade - Prof. Andrei Achcar e Laís Salazar
- Sexta - Treino Cardiovascular - 6h às 9h
Parque da Cidade - Profs. Andrei Achcar e Henrique Jacob
- Sábado - Treino Cardiovascular - 8h30 às 11h
Parque da Cidade - Profs. Thiago Cardoso, Andrei Achcar, Laís Salazar e JK
