Treinos
TREINOS NEXT RUN
Saiba mais sobre os treinos Next Run
TREINO CARDIOVASCULAR
Momento em que os atletas realizam o que é proposto em sua planilha de treino ou o que for proposto por um de nossos treinadores.
Por exemplo: 10 Kilômetros na frequência cardíaca entre 140 e 160 batimentos por minuto.
TREINO FUNCIONAL
A Next Run foi pioneira em colocar o treino funcional adaptado à corrida no planejamento de seus ateltas.
Esse treino é totalmente supervisionado por um treinador e são montadas "estações" de treino para os atletas cumprirem o que for solicitado
O intuito com esse treino é desenvolver a capacidade neuromuscular, o equilíbrio e a força dos atletas
Horários de Treino:
- Segunda - Treino Cardiovascular - 18h às 20h
Terraço Shopping - Profs. Thiago Cardoso e Mirella Albrecht
- Terça - Treino Funcional - 18h30
Parque da Cidade - Prof. Andrei Achcar
- Quarta - Treino Cardiovascular - 18h30 às 20h
Parque da Cidade - Profs. Thiago Cardoso e Mirella Albrecht
- Quinta - Treino Funcional - 18h30
Parque da Cidade - Prof. Andrei Achcar
- Sábado - Treino Cardiovascular - 8h30 às 11h
Parque da Cidade - Profs. Thiago Cardoso, Andrei Achcar, Mirella Albrecht e Ludhi Moura
Vem aí novas opções de Treino, aguardem:
- Segundas e quartas pela manhã no Parque da Cidade
- Quintas à noite na Super Quadra Brasília (SQB)
- Sextas à tarde / noite no Parque da Cidade
